건강은 작은 목표부터 시작해야 _나에게 투자해라_krvip

미국의 CNN 방송은 새해에는 실제로 건강증진의 목표를 달성하기 위해 현실적이고 구체적인 `작은 목표'를 세우라는 영양학자의 권고를 소개했습니다. 뉴욕의 영양학자인 리사 드라이어 박사는 체중을 줄이기 위해서는 식사량을 절반으로 줄이고 일주일에 세번 정도 20분씩 걷는 방법 등이 `작은 목표'에 해당한다고 말했습니다. 다이어트 워치 닷 컴에서 `e-카운셀링'프로를 맡고 있는 드라이어 박사는 이러한 작은 목표들이 더욱 현실적이고 실천이 가능해 보다 큰 목표를 향해 나가는 올바른 방향이라고 강조했습니다. @@@